845　make me happy!

時間軸も空間もすべて飛び越えて。
素敵な旅が始まりました。

大好きなこっこちゃんに一日時間をいただいて。
彼女プランの南部巡りが始まった。

ランチは、みぃ～むーん食堂へ。
初めての方には、野菜プレートをお勧めします。
玄米か雑穀米が選べます。

野菜プレートに、ごはんとお味噌汁（おいしいゆし豆腐入り）にミニデザートがついて650円。



本日のプレート



春菊やへちま（ナーベラー）そして、大根や島人参かぼちゃにじゃがいもそしてさつまいもなどなど。
季節の旬のお野菜たちが存分に楽しめます。

ミニデザート



ハルサー片岡さんの紅芋を使ったモンブラン。

「ずっと行きたかった」と、こっこちゃん。
大満足だったみたいでよかった！

とても小さなかわいらしいお店です。
日曜は、お一人で営業されています。
でも、すっごくお勧めです。
朝のおにぎりセットもおいしかった！
もうすぐ、西原へ移られて1周年です。

☆

そのまま、ドライブ。
あいにくの雨ですが、目的地に着くころには雨も止んでいました。
ガンガラーの谷。
“時の守人が宿る、太古の森、生命の聖地が潜む、ガンガラーの谷”
「語り始めた、森の賢者」

入り口は、鍾乳洞のCafé



ガンガラーの谷はツアーで周ります。
ガイドの方が、ずっと案内してくださいます。

鍾乳洞を抜けると、そこは別世界。
群生するクワズイモは圧巻。




太古の森が迎えてくれます。
マイナスイオンであふれている。
雨上がりもいいね。
川のせせらぎも、鳥が飛び交うのも。
踏みしめる土も。

1年未満なのに？
この大きさ！
びっくりするような沖縄のバンブー！



株で生えるそうです。




種之子御嶽（サニヌシーウタキ）
命の誕生と子の健やかな成長を願う。

数百年も昔から人々が願いをささげた先には。。。
「イナグ洞」
数十メートルの縦長の鍾乳洞。
遥か下に御願するところが見える。
母神。
その所以は、行った人だけに明かされる？
安産・良縁・子宝の神とのこと。
いやはや、恩恵受けたいものです。
女ですからね♪

対となる「イキガ洞」
ここは、低くすぐそばに流れの速い川がある鍾乳洞。
入ると、暗くランタンが渡される。
川のゴウゴウという音が響く鍾乳洞には。。。
何万年という時間をかけて自然が創造した鍾乳石。

斜めに垂れ下がる鍾乳石の秘密は川の流れ。
台風で、水かさが鍾乳石をも飲み込むらしい。
どれほどの、濁流に流されても尚刻まれる鍾乳石の時間。
自然の叡智に驚かされる。

鍾乳洞が崩れてできたガンガラーの谷。
その開かれた谷には、大きな主がいる。
「大主ガジュマル」



遥か彼方から時空を超えて、戦火も逃れ。
時を刻み続けるガジュマル。

1キロほど歩くツアーのゴールは、武芸洞。
遥か一万八千年前の「港川人」の痕跡を探す発掘も行われています。
古代人の残した痕跡にロマンを感じる素敵なツアーでした。

行きたいと思っていたので。
とてもいい日でした。

足元が悪いところもあるので、トレッキング気分でどうぞ。
歩きやすい靴と、長ズボンなどの服装がお勧めです。
舗装もされていて歩きやすくはなっています。
1時間くらいはかかりますが。
とても、素敵なところでした。

☆

ゆんたくtimeは、宜野湾の「Ｒｅｇｅｎｓ（レーゲンス）」
ドイツのケーキ。
たのしいおしゃべり。

時間を忘れ。
楽しい一日は、終わりを告げました。

ありがとうございました！





  

今朝は、地震で目が覚めました。

５；１５くらいだったかな？
それから、6時の目覚ましがなるまではお布団でぬくぬくとまどろみ。
6時には、ストレッチ開始。
その後、yogaを。
ウサギ・猫・ハトなどなど。
太陽礼拝３回。
気がつくと7時を回っていました。

ので、瞑想開始。
朝日が昇るであろう時間には私は宇宙へ旅に出ていました。
（本日の沖縄は雨であります♪）
私は、瞑想では宇宙まで行きます。
青く美しい地球をゆったりと眺め。
銀河系の宇宙にタッチしてきたわけです。

そして、ゆっくりと戻ってくる。

すると、ちっぽけな人間の悩みがなんだかかわいく思えます。
どうすればいいのだろう？
なんでだ？
こうすればどうだろう？
あれこれ考えてしまうことってありますよね。

ある日、お友達の答え。
「私たち、考えすぎなんだはず！」
ということ。

ああ、考えないって素敵かも。
と、考えたわけです(笑)

流れに身を任せ、ゆだねる。
考えずに、感じること。
答えは案外シンプルだね。

そして、朝ごはんをしっかりと食べて。

それでも、なんだか時間があるので。
ま、お休みですからね。

バスタブにお湯を。
足湯（女子力アップで、イランイランの精油♪）しながら、読書タイム。

足が温かいうちに、セルフマッサージで足裏をぐりぐりと。
イテテテテなんていいながら。

ちゃんと、身体の声聞いてますか？
聞こえてますか？

今日は、雨
雨だからなんて言い訳にすぎないし。
大好きな長靴がお友達♪

どんな一日の始まりもすべては自分自身が作っているんです。
どうか素敵な一日を




  
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食事療法で有名なお医者さんを受診して約1カ月になります。
週に一度くらいは受診して、いよいよ食事も制限解除か？と毎回楽しみに行くのですが。
いつも結果は、「控えてください」の用紙を手渡されるということ3回(笑)

とはいえ、私特にひどい病気とかそういうわけではないんですよ。
ホントに日常的な不具合を立て直してもらっているという感じです。
鼻炎とか、お通じのこととかです。

でね。
ようやく本日。
2週間ぶりの受診。

診察が終わり帰る車でふと・・・
「あ！控えてください用紙が渡されなかったぞ！！」というわけです。
あっけなく、油・砂糖・スパイス・果実が解禁です。

でもね。
自炊の際は、このまま極力控えていこうと思っています。
外食の時も少しは気をつけながらいただこうと思います。
（サロンカッソーとみぃ～むーん食堂は大丈夫な気がしている今日この頃(笑)）

おかげさまで、味覚が！
甘いものがより甘く。
辛いものがより辛く。
感じる次第です。

そして。
1か月の成果。
体重が1キロ減りましたよ
ベスト体重かと思います。
このまま維持できるといいなぁ。

明日は休日ですが、早起き頑張ります！

  

ガラクタ処分の一環で、本棚の本に着手。
で、できたのが「いきいきロハスライフ！LOHAS」イデトシカズ著
結果、処分できないし(笑)

言わずと知れた、LOHAS（ロハス）を、なんとなく見直してみることに。

yogaにも通い。
食生活も野菜充実生活になりつつあるし。
あとは？
やっぱlifestyleだよね。

時間は平等。
セルフコントロールをするうえで、時間に左右されない自分になるためにも。
早起きを実践していこうと思います。
思い立ったがhappyday！

５時起きを目指して、まずは明日きちんと６時には起床してみようと思います！
ウダウダしない！
yoga＆瞑想に１時間は使う。

１か月以内に５時起きにもって行けるといいなぁ！
yogaやって、読書して。
充実な朝を過ごしたい！

己を律するのも大事かなと思ってね。
親友のように大切にしつつ、セルフコントロールも大事だな。
よりよい自分になるためにもね。
甘やかすだけが自分じゃないなぁという気分になってきたのです。

今日、お昼休みに少しだけ車でお昼寝したのね。
起きた時に降りてきたメッセージ。

「私、ブレーキかけとる？」
ハイヤーセルフさんのお答え。
「サイドブレーキがね、かかっているね。」
でした。

解除できるかどうかは、自分次第だね。

踏み込め！アクセル！  
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節分、日本の行事でもかなり好きです。
ひな祭りも子供の日も好き。

子供のころから当たり前にやっていたので。
豆まきも、恵方巻きを黙ってほうばるのも。

毎年わくわくします。
Christmasをどうすごしたかは覚えていなくても、
豆まきしたこと。
お雛さんを一つずつ開いて祭ること。
兜が凛と玄関に鎮座すること。
お祭りで家の前をおみこしが通ることも。

いつも当たり前に、わくわくして覚えているもんだな。

というわけで、
今夜は、ストレスにならない程度に。。。
恵方巻きをいただきました。

by　サン○ー
七福巻きだって、縁起よさそう！



恵方を何度も確認しながらにんまり黙っていただきました。
朝、作りすぎたお味噌汁を温めてお供に。

もちろん、私の中の邪気をはらうために。
歳の数（以上）の豆も食べました。
今年は、伊江島のピーナッツを買い忘れたので。
豆まきはなし！

伊江島の、ピーナッツおいしいよ！
本部港の売店でも手に入ります。
北部観光のお供にどうぞ♪
イエソーダもね。

私の中の邪気＝鬼とは？
不安・悲しみ・嫉妬・怒りとかでしょうかね？

私の中から鬼は外！
そして、穏やかに福は内！

皆さまの、ご多幸を心よりお祈り申し上げます！
人生はすべて必然であり、すべては喜びのために！
愛を知り、幸福と共に歩もう！  
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無性に、ドリームマップが作りたくなってしまった。

今月の新月まで待ちますけどね。
ホントは、牡羊座で新月が起こる時がいいと思います。

けど、私の衝動は止められません。

●

用意するものは、写真とかがある雑誌類。
ハサミ、ノリ、色鉛筆とかとか。
A3サイズくらいの厚紙。

懐かしく、美大時代のコラージュを思い出します。
ほらだって、得意だったのよね～♪
コラージュ大好き！

あなたは、どんな夢を描きますか？

２月１４日　１１：５１　水瓶座
４８時間以内に仕上げてみますね。  
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という質問をされると。
「白和え・ぬた（辛子酢味噌あえ）」と答えてしまいます。




ある日の朝ごはん。
●白菜と春菊のお浸し
●セロリの葉のお浸し
●紫色がかわいいふろふき大根（柚子味噌）
●キャベツと人参とセロリの浅漬け
●ホウレン草と人参と大根の白和え♪
これに、麦とひえ入りのごはんも一緒にいただきました。

いよいよ、春菊をおいしいと感じる歳になったなぁ～。

私の好きなお味噌汁。
白みそ仕立てで、ごま豆腐を使うのが好きです。
彩でホウレン草（春菊も良いと思う。）人参などを湯がいて使うといいね。
ごま豆腐と具をお椀に先に入れておきます。

出汁と白味噌のお汁を温める。
（ごま豆腐を入れて熱してしまうと溶けますので消えてしまいます(笑)）

そのまま具の入ったお椀に注ぐだけなんですけど。

雅な味噌汁で時々作りたくなります。
凛とした寒さの日がいいなぁ。

そんな妄想をしてしまうのも、今日のお昼間は一瞬半そでになってしまうくらいの陽気でした。
雨の降る前なので、湿度も高くて。
むわんとした空気でした。

沖縄は、今。
ピンク色が濃い桜が美しい時期ですよ！
日本一早い桜の季節。
わくわくしますね

ああ、桜の下で食べたいものってなんですか？

・・・・・、重箱に詰まったおいしいもん食べて、日本酒飲みたいなぁ～

はい、そんなわけで。
今週も、食事療法続行でーす！
油分・砂糖・卵・果物を極力控えていきます。
朝のyogaに太陽礼拝入れていってます。
かなり良い感じ！
瞑想の時間もう少し長くしたいなぁ！
  

＊「アミンチュ～淡海人～」とは、
淡海（おうみ）の国に住む人のことです。
古事記の時代、琵琶湖とその周りの地域は「淡海」と呼ばれていました。
あわあわとしたうみのそばでのんびり暮らしていて、
やさしくて、どこかかわいらしい、
そんな滋賀県のひとをイメージしたことばです。

というのを、wamoちゃんから聞きました。

パソコンから閲覧の方はこちらもどうぞ。

実家の最寄りの駅「穴太（あのお）」も出てきます。

★

沖縄で出会った大切なお友達がいます。
同郷です。

でも、沖縄に来なかったら絶対に出会えなかっただろうと思います。
いや、出会えたのかもしれないけどね。

同郷なので、会うと自然と滋賀言葉です。

「ほんでな。」
「せやねん。」
「しゅっとして。」（スマートで美しいというほめ言葉です。）
「おっきに。」（ありがとう。滋賀言葉だとこういう風に書く方が的確かもな）

名護とコザなのでなかなか会えないんだけど。
お久しぶりのデートでした。

ランチタイムに、島やさい食堂　てぃーあんださんへ。



桜、満開です

食事制限は、週末なのでゆるめです。
いまいゆ定食いただきました。




太刀魚のような長いお魚だそうです。伺いましたが名前を忘れました。
揚げもの、何週間ぶりでしょうか(感涙)



ゴマ塩っておいしいね。

充実野菜生活のおかげで、食べる量が半端なく増えたわたし。
いまいゆ定食ぺろっと完食！
デザートまでいただき。
話にも花が咲きます。

かわいい猫たちが。
日向ぼっこしていて、癒されました

★
Cafétimeに選んだのは。
sobe laboさん。




おじゃまします。

紅茶と一緒に。
ノワゼットちゃんいただきます。




どこまでもいつまでもゆんたくは止まらない。

★
通るたび、行きたいと願っていました。
願いはかなうもんですね。
indigoさん




古材を使ったオーダー家具や、ガラスケースが素敵でキラキラしてました。
アンティーク小物って一つずつ集めたいなぁ。
昔のガラスってなんであんなに儚くも美しいんだろう？

とても素敵なお店です。

素敵な一日となりました。









  
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2010年1月30日（土） 15:18
満月です。

珍しい、月に二度目の満月です。

blue moon

★

昨夜、職場の宴会がありました。
珍しく参加した。

いつもと雰囲気が違って。
なんか、よかった。

いろんな垣根が取っ払われた気がした。
管理する人たち・営業の人たち・事務の人たち。
一体感があったなぁ。

二次会なんて、めったか行きたいと思わないけど。
珍しく参加していた営業のGさんとたくさんお話したくてついて行った。
二次会まで行きたいと思ったこと、そしてホントに行ったこと。
楽しかった。

いっぱい笑った。
いっぱいしゃべった。

満月の浄化の力だったのだろうか？

不思議と楽しい夜だった。

★

お昼休み。
職場の界隈をお散歩。

ウタキとサガリバナで有名なところへ行ってきた。
すごく気持ちのいい場所だった。
すばらしいエネルギーの土地でお仕事させていただいていることを喜びに感じた。
  
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私、沖縄に住民票を移して丸４年を迎えました。
早いような、もうずっと居るような不思議な感覚です。

一人で乗る飛行機にも慣れ。
移住してすぐにフラワーレメディに助けられ。
１年間の激務にも耐え。

今、のほほんとした仕事をしながら。
毎日をおもしろおかしく過ごせています。

全ては、遠くからそして近くから支えてくださる皆様のおかげでございます。

今年は、変化の年です。
どんなに抵抗しても変化しちゃいます。
サナギが羽化するとそれまでとはちっとも違う姿になっちゃうくらいのすごい変化です(笑)

魂の計画はものすごくうまくいっています。
手の中にある幸せをぎゅんと感じる年になりそうです。

初めて沖縄に旅行に来た時、１０月の青い空を見ながら白い砂浜で感じた風を今も思い出します。

ああ、私ってなんて幸せなんでしょうね

たくさんのありがとう！
  
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一日不在にしていたら。
荷物が２件預かりになっていた。

再配達してもらったら。
神戸のお友達からロハスなセットが届いていた。

●山田錦を使った麹と黒豆大豆の味噌。
●芋茎（ずいき）
●とろろ昆布（純国産）
●ひえを使った麺
●ご自宅で栽培された「金ゴマ」

ご本人は、「なんか茶色い詰め合わせで、どこのおじいちゃんからかと思うよね～。」とのことでしたが。
どれもすごくうれしい！
芋茎は母が作っていたのを思い出します。
金ゴマは炒って使おう！

そして、もうひとつは実家から野菜の詰め合わせ。
●白菜
●人参
●キャベツ
●葱
●大根
スタンダードな野菜の品ぞろえです。

えっと、冷蔵庫いっぱいです。
ありがとう。

平日は見事に野菜生活というか油・砂糖・果実抜きは続行中です。（結果、野菜生活となるわけです(笑)）
まだ、ドクターストップは解除ならず(笑)
どんだけひどかってんって話なんだけどね。

ま、神戸のお友達もそこんところを心配していろいろと優しい詰め合わせだったわけです。
もちろんお互いそういう生活をしているんだけど。
彼女の方がストイックかもしれないと思う。
油の製法の怖さとか昨日もとくとくと教えてもらい。
もう、輸入物の油とか使いません！ってお互い心に誓ったわけです。
そんな、親友がおってよかったなぁ～って思います。


★
昨日の夜から今日の午前中にかけてなんだか愛とは対極なのか？
これも愛なのか？と思う出来事が複数起こり。
言葉って大切だなって思ったりしました。

愛ある言葉。
良い方変えればいいのにな？ってことももちろんありますね。

人に何かを伝えるツールとして一番活用する言葉。
選び方一つでどう相手に伝わるのか？
考えながら言葉を選ぼうと思いました。

ま。どんな言葉を使ってもきっと見抜く人は見抜くと思うんだけどね～。

傷つけるのも、慰めるのも、愛を語るのも、別れを告げるのも。
言葉だよね。

言霊。

いつも私に届く言葉が愛の言葉ばかりではないのも知っています。
でもでも。
それでも、私はたくさんの愛の言葉を聞きながら一生を送りたいと思う。

そして、この私の今日の悲しみをふっとばしてくれたのは。
職場のおじさまの言葉であり、大笑いさせてもらえたことだ。
やっぱり笑うってすべてが吹っ飛ぶね。
さすが、青い嵐・青い猿でした♪

ちなみに、昨夜からのお助けレメディは。
・リカバリーレメディ
・スターオブベツレヘム
なぜか、、、
・バイン
でしたとさ。

  
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去った、１月２４日は「コーラルツリー」さん主催の「第四回　癒しま横丁」でした。
ボランティアスタッフで張り切って仕事より早起き！
８時に会場入りして、設営を手伝い。
開場後は受付嬢として愛想を振りまき。
おいしいおにぎりをごちそうになり。

午後からは、２つworkshopに参加させていただいたのです。

夕方、エンジンが切れかけたころには『１００円そば』を食べて元気になり。

お片付けも、みなさんの協力で閉場後１時間で撤収できるという素晴らしいぶり！

久しぶりの接客業に身も心もへろへろになりましたが。
いやはや、やっぱり接客って好きかも～～～♪
（や、たぶんこれはたまにだからか？(笑)）
って、思いました。

とさ。



帰りにいただいた花が私を毎日高貴な香りで包んでくれています。


★
で、午後から参加したworkshop。
ネイティブアメリカンのハンドドラムの音を使って、フクロウの精霊を呼び出す儀式をみんなで体験します。
フクロウは、闇の中から光へ導く力を持っています。フクロウの精霊と出会い、光明へ導いてもらいましょう。
あなたの願いがきっと叶います。

こんなこと、書かれたら参加するやろ～。
という、選ばれし４名の話です。  
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去った土曜日、
１月２３日（ワンツースリー♪）に、外人住宅の素敵なCafé「Roguii」さんにてお食事会をしました。
トナカイさんも見つめる夜。




出会ったころを思い起こせばちょうど３年前という方もいらっしゃいました。
そこからずっと一緒に学んだお友達。

そう、フラワーレメディの白石由利奈先生を囲んでの食事会。
ちょいと急な呼びかけにも関わらず、、、
６人の素敵なお食事会となりました。
集まってくださった皆さんに感謝でございます。

同じことを学んで活かす仲間たち。
プロフェッショナルまでの道も様々ですが、これから歩む道も様々。
お互いに励まし合い、近況を報告しあい素晴らしい夜となりました。

素敵なお食事でいただいたのは、
マスタードチキンでした。



お久しぶりのお肉です(笑)
そう、週末だけは食養生解除しています。

これからもたくさんのツールを使って交流を深めていきたいなと心に誓いましたとさ。
本当にみなさんありがとう～～～


  
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今月で３期目のyogaクラス。
先生の言葉から。

心のバランス。
・こだわらない
・とらわれない
・執着しない

～しないという定義は、どうしても逆に意識してしまうとは思いますが。
大きな意味では、受け入れですよね。
受容の大切さ。

これがないとできない！
ことなんて、何もないと思います。

ないからこそ無限に広がる未知な世界。

制御しているのは、自分自身。
さて、そろそろ解放してみては？

身体のバランス。

・前後
・左右
・上下

人はいつも同じことをする。
安心だから？
安全だから？

時に、刺激は必要です。
そうすると、変化して、バランスをとって、安定していく。

毎日同じことしていては、変化も成長もできませんね。
無限の可能性は身体にもあるわけです。

しなやかさを手に入れよう！


無こそ自由なんだと思います。
ないなら作ればいい。

手は、希望をつかむために。
足は、夢に近づくために。
目は、前を見るために。
あるんだよね～。

心も身体もニュートラルだと何事にも対応できて良い感じ♪
全ての出来事は必然ですね。


あ、それから。
母がガラクタ整理始めたらしいです。
ガラクタ整理って伝染するんだよね～。
いいはず～♪
  
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record（レコード）する。
記憶って曖昧だけど、記録することによって鮮明になったりするのね。

私、昔は記憶力抜群でした。
お客様の顔を見ればカルテが脳に映像として浮かび、名前が思い出せます。
もちろん、事細かな情景も記憶できて、このような方だったということもすぐに表現できました。

が？
今？
そこまでの記憶力はないかも。
たぶん、これは訓練もあるんだろうなぁ。

というわけで。
やっと、記録することの重要性を学びました。
二度目なのに平気で「ハジメマシテ～～～♪ハチヨコです～。」って言えちゃう女になりました。
ゴメンて、ホントゴメン。。。

記憶を補うための記録か。
それもね。
どうなのかね。

記録。

形を残す。
というのが実はとてつもなく苦手！
足跡残したくないのです。
どんなところにも。

マイミクさんが、やたらとガラクタ整理している！
ので、私もやっぱりガラクタ整理しちゃうのだ。
ガラクタバイバイ！

さて、私はどうやって生きた証を残すのだろうか？
と、ふと考える。

形なく残りたいのかも。
人の心に、ふわりと。

木星がうお座入り。
（木星って一年を象徴するそうですよっと。）
うお座は、見えないものをつかさどる。
今年は、見えないものが重要かもね。
２０１２年に向けて。

絆、風、気持ち、などなど。

あなたの中にある見えないものってなんですかね？

  
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週末。




高台で、眺めの良いホテルに宿泊してきました。
朝食・夕食・spa付き♪
金額は秘密
お友達をお誘いしたら快くOKで、女神４名のお泊まり会議。

ディナーも夜景を楽しみながら
素敵なブッフェをいただきました。
新鮮なお野菜がいっぱいなので、食養生中の私にも優しかったです。
日ごろの努力でこの日だけは食事制限軽めに解除していただきました。
ご褒美ディナーとなったわけです。

たくさんお話してデトックス！

そして、そして。
spaではrelax！
ミストサウナでなんだかお肌もしっとり気分♪

お部屋では、ワインが２本とこれまたご配慮いただいたのかオーシャンビューなので夜景も堪能！
美の女神と夜景




眠るまで話し続けたわけです。

そして、朝は。。。
spa再び。
朝spa最高ですね～。

relaxroomでは、４人で朝yoga
そして、朝ごはんブッフェ。
全員和食チョイス

チェックアウトぎりぎりまでガールズトークでした。

楽しいお泊まり会でした

  
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マイミクさんが主催や後援で。
そして、たくさんの方が出展されます。
わたし？
今回は、ボランティアスタッフで伺うことにしています。
だって、だって、わたしもsession受けたいもん(笑)

●第4回　癒しま横町
１月２４日（日）　　10：00－18：30
会場：国立劇場おきなわお向かい　結の街

チラシが今日届きました。




●出展者一覧（随時更新中）
●workshopもあるわけです♪

今回はどんなイベントになるんだうか～。
楽しみです♪
ワクワクすることに意味がある。  

昨日の仕事帰り、いつも通る道が珍しいほどの渋滞。
それも、原因不明！！
自然渋滞とは言い切れないほどの混みようでした。

今朝も、職場でその話。

その流れなのか？
一日、いつもとは違う刺激的なことばかり！

よくよく考えると。
１月１５日（金）
16：11　山羊座
新月です。

さらに、沖縄では日没直前が最大の部分日食！



yahoo newsから拝借。

夕方、日蝕グラスで欠け始めの太陽を眺めておりました。
し・・・しごとは？(笑)

昨夜から、ホントいろんな浄化が周りで始まってまして。
私自身は、とくに何もないなぁ～。と思い。
でも、１８時ころからボイドtimeだなぁ～とか考えていて。
まだ、なんかあるかも～って思っていたら。

夜、沖縄は揺れました。
地震でした。
震度３だったみたい、実家からも安否確認のメールがありました。

無事です！
食器棚の中で食器がカタカタと音を立てていたのが怖かったです。
思わず押さえた！
でも、その対応間違っている(笑)
食器も無事です！

というわけで、浄化の最後が地震だったということで終わろう！


そして、おかえりJupiter！
うお座の週報へどうぞ！  

沖縄も寒い日が続いています。

先週、軽い気持ちで受診した医者から。
食事療法を指導され。
仰せのままに。

控えた方がいい食べ物を、厳密に守っております。

１、脂肪類全般（植物・動物・乳脂肪）
２、香辛料および糖類
３、卵

卵・乳脂肪・動物脂肪は控えるどころか今までも摂取していないので平気。

植物オイルもだめってなると。
炒める・揚げるの調理が制限されるんです。

外食も極力控えるようにと。
サロンカッソーとみぃ～むーん食堂は別にして～～～と心で叫びつつ。
結果、受診後の夕食がカッソーである日のランチに駆け込んだのがみぃ～むーん食堂(笑)
やっぱり別にしちゃってました。

そんなある日のランチは、ひよこ豆ペーストのサンドイッチ。




それ以外は、お浸し、煮物、浅漬けで乗り切っております。
今朝は、じゃがいも・ブロッコリー・トマトを蒸しました。
温野菜にしてみた。
おいしかった。

お味噌汁も、蕪の葉や白菜・大根・人参など。

お浸しは、色々挑戦できるので楽しい。

しばらくはオイル抜きの生活です。
３日目から変化があるとありましたが。
ホントに、胃が軽くなりました。
ふわっと。

食事の量も以前より多いです。
でも、お腹が早くぺこります。
健康な証拠かな？

ふくふくと大豆を炊くのにもはまっています。
今夜は、お豆さんと昆布と人参と三度豆を。
味付けは、出汁と醤油だけなのですが。
野菜や豆のうまみが甘い！

なんか、この数日で料理が上達した気分です。

そんな制限のお食事も土曜のランチまでと決めています。
後少し、頑張らないといけないこともありますが、気楽に楽しみます。

  
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いつも行っているyogaは、まだまだお正月休み。

日曜の朝。
小一時間かけて、南部まで。
びゅん。

八角堂にて、yoga　work♪

しかぼんさんのyoga
ゆっくりとしていながらも。
身体の隅々まで反応。
お休みしていた細胞たちが目覚める。

身体が、新年おめでとうって言っている。

一通りのworkが終わって。
ゆっくりとストレッチしながら身体を動かす。

そして、
なんとなく、インドの話。

行ったことないし。
行こうとも思ったことはないけど。
（なんせ、そうとう胃腸が丈夫じゃない限りね。スパイス王国だね。）

インドの話。
なんかおもしろかったんだ。


で、もちろん筋肉痛なう。
  
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